問合せ殺到『足首の可動域をセルフで驚くほど変える方法』サロンで公開

バスターズ講師の一人バレエトレーナーの森脇俊文さんから緊急提案が届きました。

森脇さんがご自身のFacebookページに先日アップした動画が大変な反響を呼んでいるそうです。

上の写真かここをクリックすると動画が見られます。

内容は、森脇さんが先日開催したセミナーで参加者の皆さんに片足だけセルフケアしてもらった後に両足首を伸ばして頂き、左右の可動域の違いの様子を収めた動画です。

その反響を受けて急遽森脇さんから今回のバスターズサロンでそのセルフケアを紹介して頂けることになりました。

森脇さんから寄せられたコメントをご覧ください。

「私のフェイスブックページのトップ動画に片足だけセルフケアしてもらった動画が載っています。左右の足首の可動域に大きな違いがあると思いますが、これは私が触れずにでもここまで大きく変化するのです。

この動画に興味を持っている方が非常に多く、一体何をやったらこんなにセルフで変化するのかとお問い合わせされる方もいらっしゃいます。

そこで今回、このエクササイズをバスターズの皆さんに紹介しようと思います。

前半の無料部分では仕組みを、後半の有料部分では実践方法をご紹介します。」

仕組みだけ分かればOKという方は無料版を、

やり方も知りたいという方は有料版までご覧ください。

まだ有料会員になっていない方は、いまからでも間に合います。

そして、毎回お届けしている森トークはこの

『足首の可動域をセルフで驚くほど変える方法』

を番外編としてお届け致します。

これを受けて、今月のバスターズサロンのテーマは「足首・足先」に変更させていただきました。

ピルエットのスポットを知りたかった方、申し訳ありません。 m(_ _)m

またの機会に譲りたいと思います。

「足首・足先」に興味ある方、楽しみになさっていてください。

・バレエ教授法
・トレーニング
・バイオメカニクス
・解剖学
・整体
などなど

複数の側面から講師陣の独断と偏見のフィルターをガッツリ通して眺めてみたいと思います。

■足部の解剖学
足部の解剖学については、もうご存知でしょうか？

バレエ向きな体には、解剖学で扱う「一般的な体」の知識が当てはまらないことが多々あります。

わざわざオーディションでそういう体を選ぶくらいですからね。

それを踏まえた上で学べば生かせる部分もあります。

解剖学は敷居が高いなと感じている方は、ご安心ください。

全然知らなくても上達の妨げにはなりませんので。

では、
足部の骨を料理してみましょう。🔪

これらが連動してポイントしたり、フレックスしたりしています。

そして、
バレエ的に馴染みがあるのが
・カマ足
・逆カマ足
です。

これって実は
肘や膝のような単純な回転運動にはなっていなくて、動きがややこしくなっています。

フレックスやポイントする時、
足部の動きは複合します。

・ポイント ＋ 内転 ＋内がえし
・フレックス ＋ 外転 ＋ 外がえし

の様に動きが複合します。

いきなりややこしくなってきましたね。

これは足部の回転軸が斜めを向いているからです。※ _φ(･_･ 

理解を助けるために、
斜めの回転軸を赤い線で表してみました。

図が助けになっていないかも (汗

理解を助けるために、
これを解説した動画をご覧ください。

 

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オオマエ隊長の個人レッスン

準レギュラー講師としてバスターズサロンに参加していただいている

義足のプロダンサー大前光市さんの個人レッスンが受けられます。

興味がある方は、こちらをご覧ください。

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無料版30分まではYouTubeに公開してあります。
興味ある方はこちらからどうぞ。

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【5月のバスターズサロン】
5/17(金)
21:30～無料版
22:15～有料版

テーマ
「足首・足先」

視聴方法
1) 開催時間の少し前に会員サイトにログインし、
2) トップページ上部のリンクをたどると見られます。

最後までお読みいただきありがとうございました。