ダメな筋トレ、イケてる筋トレ　毎月ライブ大人バレエの無料オンラインミーティング

今回（令和6年5月）のバスターズサロンは、「筋トレ」がテーマです。

よく聞く言葉ですが、人それぞれに

• どこを鍛えるか？
• どう鍛えるか？
• どの程度鍛えるか？
• いつ止めるか？
• 自分に合っているのか？

疑問はつきませんが、答えに確信が持てない方も少なくないのではないでしょうか？

「これだけやれば解決！」

みたいな、分かりやすい答えがあれば良いのですが、なかなかそうは問屋が卸さないのが筋トレです。

年令によっても違ってくるでしょうし、日頃の運動経験によっても違ってきます。

いろんな前提条件がありつつも、役立つお話ができたらと思います。

ぜひご視聴ください。

過去のテーマはYouTubeの再生リストにまとめてあります。

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