大人バレエの上達法〜上手なストレッチ。1月の無料オンラインミーティング「バスターズサロン」

1月のバスターズサロンのテーマが決まりました。

『大人バレエの上達法〜上手なストレッチ』

大人からバレエを始めた生徒さんが柔軟性を高めていくにはどうしたら良いのか？

子ども向けのストレッチやアスリート向けのストレッチをそのまま行っては怪我の元です。

1. 大人向けで
2. 効果的で
3. 安全で
4. 踊りに役立つ

そんな四拍子揃ったストレッチの情報をお届けします。

今回も無料版と有料版の二部構成でのお届けとなります。

今回は、日本ではまだ珍しい「コントーション」のワークショップをつい先日札幌で開催したトレーナーの森脇俊文さんによる「コントーションレポート」が聞けます。

シルク・ド・ソレイユなどのサーカスで見られる、超柔軟な体を使ってのパフォーマンスがありますまよね。

あれが「コントーション」です。

超柔軟な体なんて生まれつきでしょ？

と思っている方は多いと思いますが、実はそんなことはないようです。

つまり、トレーニングによって習得可能ということです。

興味ある方は森脇さんのブログ記事をご覧ください。

今回は、その森脇さん本人による解説レポートが聞けます。

無料版は文字通り無料で視聴できます。

スマホでもPCでもタブレットでも簡単に視聴できます。

サロンは毎月開催していますので、来月以降も無料でご覧いただけます。

大人のカタイ体を柔らかくすることにご興味ある方はこちらからご登録ください。