本日のバレエの法則は「ふくらはぎとかかと」です。
太ももだけでなく
かかととふくらはぎも前に押し出すように回す。
股関節で太もも、
膝関節でふくらはぎ、
足関節で足を回す。
下肢の全ての関節を使って
ターンアウトする。
上の画像（↑）をタップすると、この法則を解説する動画がご覧いただけます。
【ここだけの秘密〜指導上のポイント】
股関節が一番大きくターンアウトできる部分ですが、それ以外の関節でも脚を回すことができます。どの関節もすき間を作るように引き上げておくことが大事です。
【著者】
バレエ教師 石島みどり
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