本日のバレエの法則は「上体のライン」です。
足の上に膝
膝の上に腰
腰の上にウエスト
ウエストの上に胸
胸の上に首
首の上に頭
これが正しいアライメント
上の画像（↑）をタップすると、この法則を解説する動画がご覧いただけます。
【ここだけの秘密〜指導上のポイント】
常に真っ直ぐであるということが大事です。骨がまっすぐに立てば、最小限の筋力でその骨を維持できます。ですが、骨が真っ直ぐでないと、不必要な筋力を要するので無駄な筋肉がついてしまいます。そしてその無駄な筋肉は本来あるであろう動きを阻害します。
【著者】
バレエ教師 石島みどり
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